Врач-диетолог Маргарита Королева предупредила россиян о продуктах, чрезмерное потребление которых способно привести к сердечно-сосудистым заболеваниям.
В первую очередь, уверена врач, внимание необходимо обратить на количества сахара в рационе. Обилие сладкого негативно влияет на печень, кровь, сосуды и сердце.
«Лучше отдавать предпочтение натуральным сахарам для того, чтобы минимизировать нагрузку на углеводный обмен», — утверждает врач.
Говоря о соли, присмотритесь к количеству съедаемых колбас и копченостей. От снеков и фастфуда лучше отказаться полностью.
Соль опасна задержкой жидкости в организме, которая давит на сосуды. Особенно это касается диабетиков и людей, страдающих от ожирения.
Третьим пунктом врач Королева выделила алкоголь, нарушающий здоровый обмен веществ. Впоследствии создаются все условия для развития инсульта и инфаркта.
Предпочтение рекомендуется отдать чистой питьевой воде, фруктам, овощам, цельнозерновым продуктам в рационе, а также достаточному количеству белка, информирует «ОСН».
Ранее ИА «Кулик» рассказал о том, что хирург Умнов предупредил, что употребление спиртного может привести к дистрофии мозга.
