Врач-терапевт Надежда Чернышова сообщила, что здоровому человеку рекомендуется потреблять не более 25 граммов сахара в день.
Специалист заметил, что здоровый человек может употреблять сахар как хороший и быстрый источник энергии. В ситуациях переутомления или при интенсивной умственной работе, простым решением может быть употребление сладкой пищи. Тем не менее, специалист подчеркнул, что избыточное потребление сахара следует избегать.
Согласно рекомендациям для здорового взрослого человека, разрешается потреблять в день пять-шесть чайных ложек сахара, что составляет примерно 25 граммов. Однако, стоит отметить, что чем меньше сахара употребляет человек, тем лучше это влияет на его общее состояние, отметила Чернышова
Эксперт предостерегает от возможных проблем со здоровьем, которые могут возникнуть при избыточном потреблении сахара в рационе, пишет Москва24.
Ранее Кулик писал, что врач Савелов-Дерябин рассказал, какие показатели сахара считаются нормальными.
