Специалисты заявили, что желаемый результат в борьбе с лишним жиром можно получить, внедрив в привычные тренировки интенсивные интервальные нагрузки.
Методика HIIT позволит сжечь больше за одинаковое время. Суть способа кроется не в сжигании калорий, а именно жира.
«Вы, вероятнее всего, растопите больше абдоминального жира, занимаясь HIIT, даже если будете сжигать одинаковое количество калорий», — заявили эксперты.
Плюс, методика отлично подходит для укрепления всех групп мышц, пишет «Лента.ру» со ссылкой на Shape.
