Специалисты по здоровому питанию назвали вредные привычки, которые свойственны женщинам.
Американские диетологи рассказали, что главная вредная привычка в питании у женщин — питаться быстро в процессе приготовления обеда за кухонным столом, в промежутке между домашними делами. Диетологи советуют есть размеренно, медленно, чтобы пища лучше усваивалась организмом.
«Придерживайтесь правила обедать сидя за столом, тщательно пережевывать пищу и делать паузы во время еды»
Женщинам после 30 лет советуют поддерживать сухую мышечную массу, которая снижается с годами: для этого необходимо употреблять богатую белками пищу, среди которых молоко, йогурт, орехи или цельнозерновой хлеб.
Ранее Кулик сообщал, что у 20% пациентов после коронавируса развиваются ментальные расстройства.
