Диетолог Маргарита Королёва заявила, что при наборе веса к пожилому возрасту ссылаться на генетику не корректно. Инсулинорезистентностью и набором веса грозят даже обезжиренные продукты.
Специалист напомнила, что в 93-95% случаев ожирения роль играет «ген бережливости». Привычки питания автоматически наследуются, что приводит к питанию жирной и нездоровой пищей на фоне изменения метаболизма.
Королёва рассказала о братьях-близнецах, один из которых исповедовал принципы ЗОЖ, а второй на них не обращал внимания. В итоге один из генетически идентичных родственников получил ожирение.
Брать в расчет рекомендации непроверенных блогеров и врачей и начинать применять полуголодные программы не стоит. Также вредно заменять натуральные жиры в продуктах на растительные, добавлять в пищу заменители сахара. Со временем это приведет к инсулинорезистентности и набору веса, предупредила диетолог. Питание должно следовать за возрастом и учитывать замедление метаболизма, рассказала «Москве 24» Королёва.
Ранее ИА Кулик сообщал, что врач Роман Иванов рассказал мужчинам, каких продуктов питания в рационе лучше избегать, чтобы не стать жертвой проблем с потенцией.
