Арбузная диета, при которой один-два раза в неделю устраивают разгрузочные «арбузные» дни, может привести к появлению проблем со здоровьями. Об этом заявила врач Александра Филева.
Арбуз – низкокалорийная, богатая клетчаткой ягода. Всего за один перекус человек может получить треть от её дневной нормы. Неудивительно, что человек на такой диете быстро теряет массу. Но вес уходит, в том числе за счет избавления от воды, объяснила специалист.
«Но если сидеть на такой диете слишком часто, с лишней жидкостью могут вымываться и полезные микроэлементы – калий и кальций», – предостерегла врач.
Употреблять исключительно арбузы в течение дня не стоит людям, у которых снижена функция почек. У них возможны слабость, покалывание кончиков пальцев и онемение, нарушения сердечного ритма.
При расстройствах пищеварения употребление арбуза в больших количествах чревато диареей. Ягода имеет высокий гликемический индекс, перебарщивать с ней не следует. А людям с сахарным диабетом нужно ограничить употребление арбуза, рассказала «Газете.Ru» эксперт.
Ранее ИА Кулик сообщал, что мешать похудению могут стресс и некоторые заболевания, в том числе проблемы с щитовидной железой. Что препятствует снижению веса, рассказала диетолог Елена Соломатина.
