Употребление кофе на фоне недосыпа или натощак, отказ от воды после напитка могут принести вред, а не пользу. Диетолог Елена Соломатина призвала россиян избегать таких ошибок.
«Нельзя пить кофе натощак. Это действительно провоцирует проблемы с желудком. Дело в том, что кофе повышает кислотность. Поэтому тем, у кого уже есть какие-то предрасположенности или нарушения, да и в принципе здоровому человеку пить его натощак нельзя», – отметила специалист.
После бессонной ночи повышается уровень гормона стресса – кортизола. Это делает человека нервозным. Кофе в таком случае может усилить тревожность и нервозность, предупредила диетолог.
Специалист отметила, что кофеин действует на организм как диуретик. Поэтому после него следует пить воду, иначе вместо бодрости можно получить усталость, даже спутанность сознания и туман в голове.
«И человек может попасть в ловушку. Он думает, что кофе его недостаточно взбодрил, пьет еще, но оказывается, что ему просто нужна вода», – рассказала «Москве 24» диетолог.
Ранее ИА Кулик сообщал, что от употребления красной смородины следует воздержаться людям с пониженной свёртываемостью крови. Два вредных свойства ягоды назвал врач Михаил Кутушов.
