Американская женщина, весившая 136 килограмм, смогла сбросить почти половину своего веса благодаря простой диете.
Бриттни Кастард, которой сейчас 38 лет, всегда страдала из-за своего веса. Даже в детстве, несмотря на активные занятия танцами, она была тяжелее своих сверстников.
С годами она начала предпочитать углеводы, особенно хлеб и пасту. В конечном итоге она столкнулась с проблемами со спиной и поняла, что пора что-то менять.
Кастард начала писать дневник, чтобы выявить причины ее переедания. Она заметила, что углеводы и газированные напитки стали основной причиной ее проблемы. Тогда она решила попробовать низкоуглеводную диету.
Она выбрала диету Аткинса, которая предполагает потребление большого количества белка, жира, овощей с низким содержанием углеводов, орехов и семян. Конечно, она ограничила потребление хлеба и крахмальной растительной пищи.
Кастард также перестала пить газированные напитки и соки, а также исключила пиццу и пасту из своего рациона. В результате всех этих изменений она смогла сбросить 59 килограммов.
Сейчас Бриттни Кастард весит уже всего 74 кило. Она уверена, что ее проблема заключалась в избытке углеводов в ежедневной диете, и программа для похудения Аткинса стала для нее настоящим спасением.
Эта история —доказательство того, что простые изменения в рационе могут помочь нам достичь наших целей в похудении, передает Today.
Сброшенный лишний вес может стать причиной более позднего возникновения старческих заболеваний, об этом ранее писал «Кулик».
