Врач-косметолог Марина Андриевская посоветовала женщинам включить в рацион витамин С во избежание преждевременного старения кожи.
Многим женщинам известно, что молодость и красота лица напрямую зависит от питания, образа жизни и ухода за кожей. Однако зачастую организму не хватает витаминов, а именно витамина С, поддерживающего необходимый баланс.
«Для профилактики преждевременного появления морщин обязательно употребляйте аскорбиновую кислоту», — сказала Андриевская.
Особую ценность этот витамин приобретает в летнее время года, когда кожа страдает от излишнего количества ультрафиолета и обезвоживания.
«Витамин С работает как антиоксидант и помогает клеткам синтезировать коллаген. Кроме того, благодаря витамину С можно добиться сияющего и ровного тона», — добавила специалист.
В качестве внешних средств для кожи предпочтение стоит отдать тем, в составе которых есть гиалуроновая кислота, spf-защита. Это могут быть крема, тоники, сыворотки.
Помимо этого, важно следить за здоровьем, уровнем стресса и количеством сна. Вредные привычки, нехватка отдыха и неправильный рацион создают дополнительные условия, способствующие старению, информирует «Лента.ру».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что диетолог Стрельникова назвала здоровый способ похудеть для женщин старше 50 лет.
