Журнал JAMA Oncology опубликовал результаты исследования, которое показало, что лишь 4,5 минуты физической активности в день могут снизить вероятность возникновения некоторых видов рака на 32%.
В исследовании приняли участие 22 398 добровольцев, которые использовали специальные устройства для мониторинга ежедневной физической активности.
Выяснилось, что всего 4,5 минуты интенсивной физической активности в течение обычного дня снизили общий риск рака на 18%, а вероятность развития рака, связанного с недостаточной активностью, уменьшилась на целых 32%.
Согласно предыдущим исследованиям, взрослые, которые игнорируют физическую активность, имеют повышенный риск развития рака молочной железы, эндометрия и толстой кишки.
Исследователи считают, что этот полезный эффект от активности может быть обусловлен улучшением инсулинорезистентности и сокращением хронического воспаления в организме, пишет FBM.
Ранее Кулик писал, кому не помогут диеты и спорт и как сбросить лишнее.
