Диетолог Алексей Кабанов опроверг распространенное убеждение о том, что картофель и попкорн негативно влияют на фигуру.
Диетолог утверждает, что многие продукты не являются такими калорийными, как люди думают. Чаще всего увеличение веса связано не с товаром, а с использованием добавок в приготовленном блюде.
Более того, на изменение веса влияют пищевые привычки и отсутствие правильной культуры питания. Например, не рекомендуется сочетать салат с сладким соком или добавлять кетчуп в диетическую куриную грудку.
Эксперт подчеркивает, что картофель является растительным продуктом, содержащим много калия (который важен для поддержания здоровья сердца). Кроме того, он улучшает функцию пищеварительной системы и помогает избавиться от изжоги.
Согласно информации, молодой картофель содержит значительное количество витаминов группы В и аскорбиновой кислоты (способствует укреплению иммунитета).
Кабанов подчеркивает, что если употреблять попкорн без добавленного сахара и соли, то количество калорий в нем снизится вдвое, пишет Лента.ру.
Ранее Кулик писал, как сделать углеводистые продукты полезными.
