Врач-диетолог Алексей Кабанов раскрыл детали о причинах лишних килограммов.
По его словам, чаще всего виноваты в этом не продукты, а добавки к ним. В качестве примера он привел картофель и попкорн – продукты, к которым россияне привыкли вкусно приправлять.
Оказывается, картофель – настоящее сокровище для тех, кто хочет сохранить стройность тела. Специалист Кабанов отметил, что картофель в чистом виде содержит гораздо меньше калорий, чем приготовленный со сливочным маслом, солью и соусом с сахаром. Несмотря на это, люди всё равно продолжают считать, что картофель виноват в их прибавке в весе.
Также он указал, что если есть попкорн без добавления соли или сахара, то его калорийность снизится вдвое. Попкорн может быть легким и низкокалорийным угощением, если выбрать правильную вариацию без излишних добавок, передает «Лента».
