Диетолог Виктория Егорова рассказала об опасности арбузной монодиеты. Потерянные килограммы могут вернуться, считает специалист.
Арбуз богат водой и клетчаткой, содержит фолиевую кислоту, витамины А, группы В, С, Е, натрий, калий, ликопин, железо, магний, кальций, фосфор, ниацин и тиамин. Его пищевые волокна способствуют снижению холестерина. Цитруллин из арбуза в процессе метаболизма превращается аргинин, который расширяет кровеносные сосуды. Тем не менее, диетолог не рекомендует практиковать любые монодиеты.
«Любая монодиета после окончания вызывает обратный эффект, иногда его называют «эффектом йо-йо»: то есть сброшенные килограммы очень быстро возвращаются, причем в виде жировой ткани. Поэтому арбуз есть, конечно, можно и нужно, но соблюдая несколько простых правил», – объяснила специалист.
Кроме того, у беременных женщин употребление арбуза может спровоцировать отеки и метеоризм. Метеоризм возможен и у людей с заболеваниями ЖКТ. Совсем отказаться от арбуза лучше людям с тяжелыми патологиями предстательной и поджелудочной железы, болезнями мочеполовой системы, сообщил портал Kp.ru.
Ранее ИА Кулик сообщал, что Нервный тик может возникнуть из-за переутомления, продолжительной работы или раздражения глаз. Об этом рассказал врач-невролог Руслан Сибагатуллин.
