Долгое пребывание на солнце может привести к получению солнечных ожогов, теплового или солнечного удара. Как спасти себя от жары объяснил врач Андрей Тяжельников.
«Отдых у водоемов позволяет легче пережить жару. Но следует выбирать для этого утренние часы — до 11.00 или в вечерние — после 17.00, когда солнце не так активно. Долгое пребывание на солнце грозит рисками теплого или солнечного удара, а также солнечных ожогов. Опасно и то, что человек не сразу замечает ожог или другие изменения своего состояния. Особенно опасно засыпать под солнцем», – отметил Тяжельников.
Он посоветовал отказаться от повышенных нагрузок в жаркие дни, отложить работы на дачных участках и спортивные занятия на улице. Также следует включать вентиляторы, чаще проветривать помещение, носить легкую одежду из натуральных тканей и пить больше воды.
Высокая температура воздуха вызывает серьезный стресс для организма. Тело тратит ресурсы на адаптацию, у многих людей пожилого возраста ослабевает механизм терморегуляции и организм не справляется. Высокая температура особенно опасна для людей в период острых заболеваний и людей с бронхолегочными, сердечно-сосудистыми, неврологическими и другими патологиями, добавил в беседе с РИА Новости специалист.
Ранее ИА Кулик сообщал, что медик Мария Беляева рассказала россиянам, какое количество арбуза и дыни допустимо съедать за сутки.
