Телеведущий и врач Александр Мясников посоветовал людям, которые безуспешно пытаются похудеть, сбросить хотя бы 5% от исходного веса.
«Если у вас избыточный вес и вам никак не удается прийти к «общепризнанной» норме, то и не упирайтесь. Тут неизвестно, что лучше: ходить со слабостью, головокружением и раздражением или просто ограничить свои потуги тем, чтобы банально не прибавлять вес еще», — отметил доктор.
Похудеть на 5% от исходного веса может едва ли не каждый, считает врач. По его словам, даже такая потеря веса улучшит здоровье. В ходе исследования это сократило общую массу жира и висцеральную жировую ткань добровольцев. Снизилась доля подкожно-абдоминального и внутрипеченочного жира, добавил Мясников.
«И концентрации инсулина в плазме натощак, триглицеридов и общего холестерина также были снижены, а их чувствительность к инсулину увеличилась на 21-26 процентов», — написал в своем Telegram-канале Мясников.
Ранее ИА Кулик сообщал, что загрязнение воздуха способствует улучшению устойчивости бактерий к антибиотикам. Это представляет угрозу здоровью людей на всей планете.
