Ученые из Университета Пенсильвании выявили новый негативный эффект недостатка сна на сердечно-сосудистую систему. Отдых в выходные не позволяет организму восстановиться и не перекрывает вред для сердца от недосыпа в будни.
Учёные собрали группу здоровых мужчин от 20 до 35 лет, которые спали до 10 часов в сутки в течение первых трех дней, после чего им разрешали спать всего пять часов в течение пяти последующих ночей. Далее давались две «восстановительные» ночи, когда участникам снова позволили отдохнуть. У подопытных проводили измерения частоты сердечных сокращений в состоянии покоя и кровяного давления каждые два часа в течение дня.
Исследование показало, что частота сердечных сокращений повышалась на один удар в сутки. Изначально она была 69, но к концу эксперимента выросла до 78. Систолическое кровяное давление также увеличилось на примерно 0,5 мм ртутного столба в день – с 116 до 119,5 мм рт.ст.
«Частота сердечных сокращений и систолическое артериальное давление увеличивались с каждым последующим днем и не возвращались к исходному уровню к концу периода восстановления», – уточнили ученые.
Авторы работы отмечают, что для полного восстановления после продолжительного недосыпания требуется больше времени, чем два дня выходных. Хронический дефицит сна может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям в будущем, отметили в журнале Psychosomatic Medicine.
Ранее ИА Кулик сообщал, что люди с воспалительными заболеваниями кишечника сталкиваются с более высоким риском заболеть раком прямой и толстой кишки. К такому выводу пришли учёные из Медцентра Сорока в Израиле.
