Эксперт в области питания Наталья Силина назвала продукты, отказ от которых поможет продлить молодость.
Питание, по мнению врача, в основе всего, а потому крайне важно, что именно поступает внутрь нашего организма. Пища, насыщенная жирами, сахарами и солью ничего полезного не приносит, а лишь вредит здоровью.
Среди таких популярных продуктов можно выделить майонез, используемый для заправки салатов или в приготовлении мяса, а также мороженое, которое любит, вероятнее всего, каждый.
«Рекомендуется ограничение продуктов с избытком насыщенных жиров и добавленных сахаров: шоколадное и фруктовое молоко, ароматизированные подслащённые творог и йогурт, творожные сырки, промышленное мороженое, жирные сорта мяса, переработанное мясо (колбасы и сосиски); покупные соусы: майонез, кетчуп с добавлением растительного масла и сахара», — советует диетолог Силина.
Неправильное питание и злоупотребление вышеописанными продуктами грозит нарушением обмена веществ, повышением уровня сахара, развития отеков за счет обилия соли в организме и удержания влаги, а также ожирением, диабетом, гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Предпочтение, по мнению врача, лучше отдать свежим продуктам – фруктам, овощам, цельнозерновым. Лакомством могут послужить фрукты, для перекуса – овощная нарезка, а в качестве соуса натуральная сметана. Питание должно быть правильным и сбалансированным, информирует «РИА Новости».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что доктор Мясников перечислил пользу кофе и чая.
