Британские специалисты из Кембриджского университета выяснили, какие факторы правильного образа жизни способствуют уменьшению риска развития психологических расстройств.
Исследования показали, что ЗОЖники в два раза реже страдают от депрессии, чем люди, отдающие предпочтение курению, неправильному питанию и алкоголю.
Специалисты объясняют это тем, что полезные привычки мотивируют жить лучшую жизнь, а спорт, например, положительно влияет на кровоснабжение и обмен веществ, за счет чего повышается настроение.
Эксперимент с участием 280 тысяч взрослых показал, что ключевыми факторами, снижающими предрасположенность к депрессии, являются здоровый сон, правильное питание, отказ от курения и алкоголя, наличие спорта, общения с друзьями, экономическое положение и образование. Об этом информирует «Ридус».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что шведские учёные назвали витамины, переизбыток которых ведёт к онкологии.
