Эксперт в области питания Вероника Гусакова рассказала, что необходимо есть с приходом осени.
В первую очередь, считает врач, важно ограничить потребление соли и сахара, а также отказаться от приема спиртного. Такой подход поможет поддержать иммунитет, защитив организм от простудных заболеваний.
«В первую очередь, это сладкие напитки, газированные либо пакетированные соки, сладкие завтраки, хлебобулочные изделия, печенье и конфеты», — сказала диетолог.
Говоря про алкоголь, никакой допустимой нормы нет, а потому от горячительных напитков лучше отказаться полностью. Соль, помимо потребления в чистом виде, может таиться в консервах, колбасах и сырах, а потому их употребление лучше ограничить тоже.
Внимание рекомендуется уделить правильному питанию, физической активности во избежание отеков, здоровому сну.
«Отдайте предпочтение теплые напиткам и супам, чтобы поддержать терморегуляцию организма», — добавила врач Гусакова, информирует 5tv.ru.
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что Врач Мухина посоветовала бруснику и черноплодную рябину при давлении.
