Терапевт Анна Лупач рассказала россиянам, каким травам стоит уделить внимание, отправившись в лес.
Рекомендуется собирать как травы, так и сами плоды. Заготовленное на зиму позволит заварить вкусный и полезный чай из натуральных ингредиентов, рассказала доктор.
«В каждом растении есть определенные вещества, которые дают нужный нам терапевтический эффект», — поделилась терапевт.
Главное не переборщить, а потому забывать о побочных явлениях тоже не стоит. Находясь в лесу, в первую очередь, лучше собрать валериану и шиповник. Такие травы помогут при простуде за счет обилия витамина С, плюс, противовоспалительные свойства улучшат качество сна и повысят иммунитет.
«Как правило, принимать шиповник безопасно, но у некоторых людей могут развиться аллергические реакции или расстройства пищеварения», — добавила Лупач, информирует «Газета.ру».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что учёные Испании назвали вкусный метод защиты печени от ожирения.
