Употребление больших доз алкоголя в качестве снотворного может привести к поверхностному и беспокойному сну. Об этом предупредила сомнолог Наталья Белозерова из ЦКБ РЖД-Медицина.
Использование алкоголя для лечения бессонницы может быть одной из возможных причин нарушения сна. Спиртные напитки могут сделать сон беспокойным. Однако влияние алкоголя на сон индивидуально и зависит от ситуации. В случае сильного нервозности у человека, употребление алкоголя может усилить психическое возбуждение и проблемы со сном, рассказала «Ленте.ру» врач.
«Крепкие напитки действительно могут ускорить процесс засыпания, однако при употреблении больших доз качество сна неизбежно страдает. Он становится поверхностным и сопровождается частыми пробуждениями», – уточнила Белозерова.
Ранее ИА Кулик сообщал, что для поддержания здоровья сосудов рекомендуется исключить из рациона определенные продукты.
