Пребывание на солнце может укрепить иммунную систему и увеличить продолжительность жизни человека. Автор книги «В погоне за солнцем: новая наука о солнечном свете и о том, как он формирует наши тела и разум» Линда Геддес рассказала о неожиданной пользе загара.
Журналистка отметила, что большие дозы ультрафиолетовых лучей и солнечные ожоги являются сильным фактором риска развития рака кожи. Однако последние исследования пораждают сомнения в правильности убеждения о том, что солнечное излучение следует избегать.
Ученые из Эдинбургского университета установили, что люди, проводящие больше времени на солнце, имеют меньший риск летального исхода от различных заболеваний. Этот факт поддерживает выводы о связи между солнцем и снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний, аутоиммунных заболеваний, диабета второго типа и хронических заболеваний легких.
Кроме того, солнечные лучи оказывают положительное воздействие на иммунную систему, что может объяснить меньший риск развития некоторых аутоиммунных заболеваний, таких как рассеянный склероз. Пребывание под солнцем также способствует снятию стресса и уменьшению боли благодаря высвобождению бета-эндорфинов и выработке мелатонина, сообщила газета The Guardian.
«Было обнаружено, что даже с учетом таких факторов, как богатство, образование и физические упражнения, женщины, которые проводили больше времени на солнце, в среднем жили на один-два года дольше, чем те, кто избегал солнца», – отметила Геддес.
Ранее ИА Кулик сообщал, что недостаток сна может повлиять на обмен веществ и увеличить аппетит, что приводит к набору веса.
