Многие после 30 лет не обращают внимание на важные аспекты здоровья и молодости. Гастроэнтеролог Диляра Лебедева подчеркнула, что в этом возрасте женщинам особенно важно заботиться о своем здоровье комплексно, а не только устранять симптомы.
Одна из распространенных ошибок заключается в недостатке витаминов и минералов, когда люди думают, что все само восстановится и пополнится. Также необходимо следить за гормональным фоном организма, включая щитовидную железу, надпочечники и яичники.
«Еще одна ошибка – игнорировать силовые тренировки и тренировки на гибкость, что приводит к дряблости мышц и кожи. Также отмечается скованность движений», – подчеркнула Лебедева.
Кардиолог Анна Кореневич предупредила, что запущенные патологии сосудов чаще всего приводят к опасным последствиям для жизни, особенно в случаях, связанных с высоким давлением. Она уверена, что гипертония не возникает сама по себе, а является результатом неправильного образа жизни. Для успешного снижения давления необходимо регулярно заниматься физическими упражнениями, не курить, высыпаться и ограничить потребление алкоголя, сообщила «Российская газета».
Ранее ИА Кулик сообщал, что мёд может представлять опасность для аллергиков, диабетиков и людей с лишним весом.
