Уролог Андрей Смерницкий поделился способом улучшения сексуальной активности мужчин без лекарственных средств.
По словам доктора, сексуальное влечение и эрекция предопределяются множеством факторов – уровнем усталости, желанием, воздействием вредных привычек, питания, нехваткой сна. Если с физической или эмоциональной составляющими не все в порядке, то постельная жизнь может принести разочарования.
«Немногие мужчины знают, что помимо неправильного режима и вредных привычек отрицательно влияет на либидо и нерегулярная половая жизнь», — подсказал врач.
Специалист советует соблюдать питание – не переедать, чтобы не покрыться жиром, заниматься спортом, чтобы в норме был тестостерон. Самым простым и действенным способом физической активности будет рубка дров. При таком полноценном подходе лекарства могут даже не понадобиться.
Рекомендуется отказаться от курения, алкоголя, чтобы закупорка сосудов не нарушила кровообращение, которое влияет, в том числе, на насыщение кровью полового члена.
«Хроническая интоксикация алкоголем приводит к снижению выработки тестостерона яичками, что обязательно скажется на потенции. Злоупотребление пивом наиболее вредно — растет риск ожирения и гормонального дисбаланса», — добавил доктор.
Плюс, алкоголь вредит клеткам печени, что тоже серьезно подрывает мужское здоровье, информирует «РГ».
