Терапевт Татьяна Романенко: для нормальной работы мозга необходимы витамины группы B.
«Все витамины группы B нужны для функционирования нервных клеток, оптимального проведения импульса по нервным волокнам и для нормальной работы мозга», – говорит врач.
Так, если из-за проблем с кровь разовьется анемия, это приведет к недостатку кислорода, гипоксии, которая негативно скажется на состоянии нервных клеток и памяти. А для качественного кроветворения нужны витамины B12 и B9.
У людей с болезнями ЖКТ эти витамины могут плохо усваиваться, и об этом нужно помнить.
А вообще этих витаминов много в хлебе грубого помола, сказала Романенко Москве 24.
