Правило «завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу» может быть вредным для организма. Об этом предупредила нутрициолог Марина Лушкина.
Она отметила, что основная нагрузка на пищеварительную систему не должна падать на завтрак, так как это противоречит биоритмам организма. Утром организм находится на стадии очищения, поэтому ему необходимо употреблять легкую пищу, которая будет способствовать этому процессу.
Обед является пиком пищеварительной активности и усвоения питательных веществ, поэтому разделение обеда с другом может быть неэффективным. Вечером рекомендуется придерживаться легкого питания, но не голодать.
Лушкина подчеркнула, что питание каждого человека должно подходить индивидуально и не существует единого шаблона для всех, сообщил портал Pravda.Ru.
Ранее ИА Кулик сообщал, что специи и сушеные травы снижают кровяное давление у человека. К такому выводу пришли нутрициологи из США.
