Ученые рассказали, какие физические упражнения помогут увеличить продолжительность жизни.
Пользу определенных физических упражнений для долголетия недавно доказали специалисты из США.
Эксперимент показал, что тренировки на выносливость с умеренной интенсивностью могут способствовать 100% обращению вспять работы сердца и сосудов
Участники исследования проходили полугодовую программу тренировок. Один из них при этом занимался на велосипеде, двое других занимались исключительно ходьбой, а ещё двое бегали трусцой.
Исследователи доказали, что физические упражнения на выносливость могут являться эффективным способом улучшения работы сердца, а также сосудов.
Ранее «Кулик» сообщал, что отсутствие спорта приводит к состоянию депрессии.
