Специалисты из Инсбрукского университета выяснили, как справиться с никотиновой зависимостью.
Исследования показали, что для этого достаточно регулярной пешей ходьбы, не менее десяти минут. По словам ученых, такой вариант двигательной активности улучшает кровообращение, общее самочувствие и снижает тягу к курению.
Эксперимент с участием 16 курильщиков помог убедиться в этом. Часть испытуемых добровольцев гуляли на свежем воздухе, другие делали тоже самое на беговой дорожке, а третьи сидели на месте в течение десяти минут.
Оказалось, что желание выкурить очередную сигарету снизилось среди тех, кто ходил пешком на свежем воздухе, информирует ufacitynews.ru со ссылкой на Psychopharmacology.
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что найдена эффективная система питания для долгосрочного похудения.
