Терапевт Ольга Агеева предостерегла россиян против диет сразу после новогодних праздников.
После десяти дней отдыха, расслабления и вкусной еды многим людям требуется сбросить набранный вес. И они стремятся сразу же успеть все: и включиться в работу, и начать усиленные тренировки.
Главный врач Челябинского областного центра медпрофилактики Ольга Агеева не советует взваливать на себя повышенные обязательства. «Начинайте с простых и легких дел, постепенно переходя к более сложным», – рекомендует Ольга Агеева.
Врач советует в первую очередь выделить время на прогулки на свежем воздухе. Работающие люди могут делать это в обед. А те, что добираются с работы до дома на общественном транспорте, могут выходить за одну-две остановки до своей, чтобы иметь возможность пройтись пешком.
По словам врача, физическая активность жизненно необходима для здоровья, пишет ИА «Первое областное».
Напомним, недавно Кулик рассказал, как метеозависимым людям пережить резкое потепление.
