Слухи о похудении от употребления ананасов оказались мифом. Об этом рассказала главный диетолог столичного Депздрава Антонина Стародубова.
Она подтверждает наличие в ананасе фермента бромелайна, который способствует расщеплению белков и обладает противовоспалительным эффектом. Однако ананасы не обладают способностью сжигать жиры, и поэтому не следует полагаться на них для корректировки веса без изменения питания.
Ананасы содержат клетчатку и витамины, но Стародубова рекомендует употреблять не более 250-300 граммов фрукта в день. Избыточное потребление ананасов может вызвать диспепсические явления, вздутие, повышенное газообразование и нарушение стула.
Они также могут вызывать аллергические реакции у людей с предрасположенностью к ним, поэтому детям до трех лет не рекомендуется употреблять этот экзотический фрукт. Диетолог рекомендует употреблять ананасы свежими или замороженными, поскольку при консервации они могут потерять часть полезных веществ и витаминов, сообщила «Москва 24».
Ранее ИА Кулик сообщал, что фитотерапевт и диетолог Татьяна Залетова рассказала о благоприятном влиянии какао на организм.
