Комплексный подход к избавлению от лишнего веса включает изменение рациона и введение спорта в жизнь. В помощь при похудении можно использовать различные виды чая, рассказала нутрициолог Екатерина Кузина.
Эксперт рекомендует употреблять имбирный чай, известный противовоспалительными свойствами. Он благотворно влияет на обмен веществ, улучшает пищеварение и контролирует аппетит. Рекомендуется пить его с добавлением меда и лимонного сока как горячим, так и холодным напитком.
Зеленый чай также полезен для сжигания жира. Он богат антиоксидантами и помогает активизировать обменные процессы. Для усиления мочегонного действия рекомендуется добавлять молоко.
Чай пуэр также полезен при похудении. Он улучшает работу ЖКТ, способствует обменным процессам и помогает избавиться от жира в области живота. Рекомендуется пить его в теплом виде за полчаса до еды или вместо ужина.
Мятный чай содержит ментол, который улучшает отток желчи и способствует расщеплению жиров. Регулярное употребление этого чая снижает потребность в сладком и уменьшает аппетит.
Розмариновый чай считается «травой, сжигающей жир». Этот напиток также может помочь при метеоризме. Рекомендуется пить его натощак утром и после каждого приема пищи.
Молочный улун содержит вещества, улучшающие работу печени и ускоряющие обмен веществ. Его рекомендуется заваривать в глиняной или фарфоровой посуде и употреблять в первой половине дня, сообщил aif.ru.
Ранее ИА Кулик сообщал, что преимущества точечных нагрузок для избавления от жира на животе оказались мифом.
