Проблемы с опорожнением кишечника могут привести к нежелательным последствиям, например, геморрою. Об этом предупредил гастроэнтеролог Джозеф Салхаб.
Он предлагает необычный и эффективный способ борьбы с запорами в своем видеоролике, который был опубликован в Tik-Tok. Салхаб сначала советует включить в рацион киви, яблоки, груши, чернослив и питахайю, так как врач считает, что эти продукты способствуют активации кишечника и его нормальной работе.
Затем он рекомендует обратить внимание на магний, поскольку этот элемент помимо улучшения сна также помогает смягчить каловые массы. Гастроэнтеролог отмечает, что при проблемах с опорожнением кишечника полезно выпить чашку эспрессо, так как кофеин обладает слабительным эффектом.
Он также подчеркивает важность достаточного потребления воды, так как это позволяет клетчатке из фруктов оказывать более эффективное воздействие, сообщила «Лента.Ru».
Ранее ИА Кулик сообщал, что около 25% населения России периодически страдает от запоров.
