Упражнения на растяжку мышц могут помочь снизить уровень сахара в крови примерно на 10%, рассказала врач Елена Малышева в эфире программы «Жить здорово» на Первом канале.
Повышенный уровень сахара в крови представляет угрозу для жизни, поскольку сахар наносит повреждения стенкам сосудов, способствуя формированию атеросклеротических бляшек, что может привести к инфаркту или инсульту.
Для снижения уровня сахара без применения лекарств врачи рекомендуют заниматься упражнениями на растяжку мышц.
Это связано с тем, что физические нагрузки позволяют мышцам «поглощать» избыточный сахар. Кроме того, положительное воздействие на здоровье оказывают горячие ванны и полноценный сон.
Важно обеспечивать ежедневный сон продолжительностью не менее семи часов, поскольку во время сна клетки организма становятся более чувствительными к инсулину, что способствует снижению уровня сахара в крови.
Согласно рекомендации врача-офтальмолога Михаила Коновалова, также полезно принимать горячие ванны, способствующие снижению уровня сахара на 10%.
По его словам, что прием горячей ванны сравним по эффективности с полуторачасовой прогулкой или катанием на велосипеде, сообщает News.ru.
Ранее ИА Кулик сообщал, что в Британии не стали скрывать, что размер пениса важен для оргазма женщин.
