Быстрое похудение в дальнейшем ведет к моментальному набору веса. Поэтому не стоит быстро отказываться от продуктов с содержанием жира и белка, рассказала диетолог Елена Соломатина.
Неправильное похудение может нарушить обменные процессы в организме. Когда человек не получает достаточно необходимых питательных веществ, он начинает избавляться от жира.
Однако жир является неотъемлемым элементом для клеточного деления, синтеза стероидных и половых гормонов, формирования клеточных мембран и поддержания нервной системы.
Эксперт подчеркивает, что жир играет роль строительного материала, особенно в зимний период, и его необходимость для организма не должна быть недооценена.
Соломатина также призывает сохранять потребление белка, поскольку его отсутствие может стать излишним стрессом для организма, сообщает News.ru.
Ранее ИА Кулик сообщал, что контрастный душ помогает снять стресс.
