Добавление огурцов в свой рацион может помочь в процессе похудения, так как данный продукт преимущественно состоит из воды, и способствует выведению токсинов и шлаков из организма, рассказал врач-терапевт Артем Меринов.
Огурцы богаты бета-каротином, витаминами А, В1, В2, С, калием, магнием, натрием, фолиевой кислотой и клетчаткой, которая благотворно влияет на микрофлору кишечника, сообщает Газета.ru.
Кроме того, Меринов отмечает, что тем, кто стремится сбросить лишний вес, стоит включать в свой рацион сельдерей. Этот продукт является одним из наименее калорийных, и на его переваривание требуется в два-три раза больше энергии, чем на его потребление.
Также при похудении стоит прибегнуть к употреблению грейпфрута. В нем содержится флавоноид нарингенин, который способствует активному сжиганию жиров, ускоряет обмен веществ, снижает уровень холестерина в крови и подавляет аппетит.
Ранее ИА Кулик сообщал, что быстрое похудение приводит к моментальному возврату веса.
