Нутрициологи Тэмми Лакатос-Шеймс и Лисси Лакатос назвали кофе полезным для похудения.
Во время диеты количество кофе, которое можно выпить, зависит от веса и комплекции. Рекомендуется употреблять от 2 до 5 чашек кофе в день, при этом доза кофеина не должна превышать 200-400 миллиграммов в сутки.
По словам специалистов, содержащийся в кофе, может ускорить обмен веществ и способствовать сжиганию калорий благодаря термогенному действию.
Однако, если добавлять в кофе сливки, цельное молоко или сахар, это может компенсировать все сжигаемые калории, сообщает Lenta.ru со ссылкой на New York Post.
Напомним, ранее ИА Кулик рассказал, что кофеин способен замедлить скорость кровотока в мозге, выяснили ученые.
