Специалист по снижению веса Аманда Блэк утвередила, что успешное похудение возможно только при отказе от ограничений в еде.
Блэк подчеркивает, что пища необходима для нормальной работы организма, и ограничения только способствуют приобретению нездоровых пищевых привычек. Она считает, что любые диеты лишены смысла. Лучше нормально питаться, употребляя достаточный объем пищи, чтобы поддерживать тело.
Благодаря этому подходу вы избежите бесконечного цикла избыточного ограничения и переедания, что, вероятно, приведет к похудению. Блэк также призывает отказаться от классификации пищи на «плохую» и «хорошую» и не считать определенные продукты вредными.
Она считает, что проблема людей, которые не могут похудеть, заключается в склонности к перееданию, а не в выборе «вредной» пищи, сообщило издание Daily Mail.
Ранее ИА Кулик сообщал, что имбирь и огурцы помогут в процессе похудения.
