Эндокринолог Зухра Павлова рассказала россиянам, поможет ли популярный бодрящий напиток справиться с лишними килограммами.
По мнению специалиста, в процессе похудения предполагается употреблять напиток четыре раза в день перед едой. Результаты исследования свидетельствуют о том, что такая доза может снизить жировые отложения примерно на 4%.
Этот вывод основан на 24-недельном эксперименте, в ходе которого 126 взрослых с избыточным весом, нечувствительных к инсулину, ежедневно пили четыре чашки обычного кофе.
Несмотря на эти положительные результаты, врач Павлова считает подобный метод похудения неудачным. Она утверждает, что более эффективным подходом будет правильное питание, отказ от вредных привычек и добавление физической активности в повседневную рутину.
Важно учесть, что употребление четырех чашек кофе в день может вызывать раздражение слизистой оболочки желудка и кишечника, а также привести к бессоннице и чрезмерной тревожности.
Для гипертоников такое количество кофе может быть вредным для здоровья. Тем не менее сам кофе действительно полезен, особенно для здоровья головного мозга, сообщает «Дни 24».
Ранее ИА Кулик рассказал, что чашка кофе поможет снять приступ вызванной холодом мигрени.
