Употребление сладостей может способствовать размножению вредных бактерий в полости рта. Стоматолог Виктория Шелудкова рассказала, что делать, если полностью отказаться от сладкого невозможно.
Если после еды возникает желание съесть что-то сладкое, например, леденец или жвачку, рекомендуется выбирать сладости, содержащие ксилит. Это сахарозаменитель, который бактерии не могут переработать.
Ксилит также помогает регулировать кислотно-щелочной баланс в полости рта, что снижает риск развития кариеса. Если ребенок очень любит сладости, специалист рекомендует выбирать полезные сладости.
Натуральные сладкие продукты, употребляемые в умеренных количествах, не нанесут вреда здоровью зубов. Например, мед, свежие и сушеные фрукты, зефир, варенье и мармелад без добавленного сахара не только вкусны, но и содержат витамины и минералы, которые полезны.
Сладости лучше употреблять до или после еды, когда в полости рта складывается оптимальный кислотно-щелочной баланс. Это поможет предотвратить появление кариеса и разрушение эмали, сообщило издание aif.ru.
Ранее ИА Кулик сообщал, что важно чистить зубы до завтрака и после ужина.
