Уролог Александр Королев деликатно проинформировал россиян о том, какие распространенные продукты могут снижать уровень гормона тестостерона.
По мнению специалиста, употребление избыточного количества рафинированных углеводов может негативно сказаться на мужском организме. Это касается таких продуктов, как дешевые макароны, быстрые каши, сладкие хлопья и выпечка из обычной муки, а не цельного зерна.
Кроме того, на уровень тестостерона влияет общее состояние здоровья, возраст и образ жизни. Поэтому чрезмерное потребление перечисленных продуктов может повлечь не только снижение тестостерона, но и привести к ожирению и диабету.
Специалист рекомендует ограничить не только потребление рафинированных углеводов, но и красного мяса, из-за возможного содержания в нем антибиотиков и синтетических гормонов, сообщает Lenta.ru.
Также важно обратить внимание на качество воды, избегая использования неочищенной воды. Стресс, ставший образом жизни, также может негативно сказаться на уровне тестостерона и общем здоровье.
Ранее ИА Кулик рассказал, что снижение уровня тестостерона ведет к сокращению либидо у женщин.
