Американские ученые из Гарвардской школы выяснили, как время суток воздействует на психоэмоциональную стабильность человека.
Исследования показали, что время дня и ночи, а также циркадные ритмы действительно сказываются на настроении. Многие слышали фразу «утро вечера мудренее», которая советует перенести важные решения на утро.
«В настоящее время около 20% населения мира в какой-то момент своей жизни испытывают расстройства настроения и/или тревожные расстройства», — говорят психологи.
Однако недавняя научная работа говорит о том, что максимальный уровень эмоциональной нестабильности приходится примерно на 8-9 часов утра. Эксперимент с участием 19 человек без каких-либо отклонений стал этому доказательством.
Оказалось, что 32 часа без сна при тусклом свете сбивает циркадные ритмы, делая нервную систему более уязвимой. Пик подобного состояния пришелся именно на утро, информирует «Газета.ру» со ссылкой на Sleep Health.
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что болезнь, требующая пересадки печени, может быть неизлечима.
