Врач Денис Прокофьев посоветовал провести общий скрининг организм тем россиянам, который столкнулись с симптомами авитаминоза.
Скрининг включает кардиограмму, общий анализ крови и мочи. Его цель заключается в том, чтобы исключить другие заболевания с похожими симптомами, такие как анемия, сосудистые заболевания, гипоксия головного мозга, сахарный диабет и сердечно-сосудистые расстройства.
Прокофьев подчеркивает, что важно не только определить уровень витаминов, но и проверить состояние сосудов и исключить возможные проблемы с их проходимостью. Врач также обращает внимание на опасность бесконтрольного приема микроэлементов из-за возможных аллергических реакций.
Нутрициолог Катерина Кузина также поддерживает идею балансировки дефицита витаминов через правильное питание. Она рекомендует увеличить потребление свежих фруктов и овощей, а также включить в рацион белковую пищу и полезные жиры.
Кузина отмечает, что витамин А в желтых и оранжевых овощах (моркови, тыкве и сладком картофеле) играет важную роль. Печень богата витамином А, железом, белками и минералами, жирные сорта рыбы содержат омега-3, сообщил «Абзац».
Ранее ИА Кулик сообщал, что названы первые признаки дефицита омега-3 кислот у человека.
