Врач Диляра Лебедева рассказала россиянам о том, почему для здоровья рекомендовано пить только теплую воду.
Исследования показали, что теплая вода полезнее, чем горячая или, наоборот, холодная. Стакан теплой воды особенно полезен натощак. Это помогает запустить пищеварительный процесс, правильно пробудить организм, подготовить его к предстоящему приему пищи, а также улучшить обмен веществ.
«Культура употребления теплой воды пришла к нам из Китая, там это целый ритуал, которому дети учатся с детства. Может, в этом кроется причина знаменитого китайского долголетия», — поделилась врач.
Плюс, подобное предупреждает обезвоживание, нормализует утренний стул. Пить теплую рекомендуется не только утром, но и в течение дня. Таким способом можно избежать переедания.
«Важное преимущество стакана теплой воды за 15-30 минут перед едой — снижение объема съеденной еды», — добавила специалист, пишет «РГ».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что ученые КНР провели связь ряда признаков с развитием деменции через 10 лет.
