Врач Алексей Кабанов рассказал россиянам, какие продукты питания помогут здоровью сердечно-сосудистой системы.
По словам специалиста, в рацион питания рекомендуется добавить бобовые продукты, например, фасоль. Растительный белок в формате такого продукта богат клетчаткой, антиоксидантами, фолиевой кислотой.
Поступая в организм вместе с фасолью, эти полезные вещества легче усваиваются. Аналогичную пользу организму принесут горох, чечевица и нут.
«Горох благоприятно влияет на состояние сосудов и сердечной мышцы, насыщает организм энергией. Эти свойства достигаются благодаря наличию в составе продукта калия, магния, фосфора, кальция, витаминов А, С, группы B», — поделился доктор.
Витамины группы В помогут привести в баланс состояние сосудов и нервную систему. Таким образом, добавление в рацион растительного белка станет отличной профилактикой неполадок с сосудами и сердцем, информирует «Лента.ру».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что высокобелковая пища на завтрак улучшает концентрацию внимания.
