Ученые из Бристольского университета в Великобритании рассказали, что научиться счастью вполне можно, но этот навык нужно постоянно практиковать.
Результаты исследования были опубликованы в журнале Higher Education. В рамках опыта специалисты выяснили, что счастью способствуют медитация, спорт, а также ведение дневника.
Правда, эффект будет кратковременным, но его можно регулярно поддерживать.
«Это похоже на поход в тренажерный зал: мы не можем рассчитывать, что, пройдя одно занятие, всегда будем в форме», — рассказал старший автор исследования Брюс Худ.
Более того, люди, прошедшие такую методику, заявляли об улучшении самочувствия на 10 – 15%. Но только те, кто продолжал практиковать курс дальше, рассказывали об эффекте даже спустя два года, пишет Technodzen.
Ранее Кулик писал, что вслед за дефицитом витамина D может последовать онкология.
