Отечность и одутловатость лица часто проявляется утром из-за сдвига водно-солевого баланса, а не из-за проблем со здоровьем, как сказала Марина Вершинина, эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора.
Некоторые вещества могут притягивать воду, что временно смещает баланс и вызывает задержку жидкости и отеки. Продукты с большим количеством соли, а не простые углеводы, являются основными вредителями.
Соли быстро всасываются в кишечнике и повышают уровень соли в крови, вызывая жажду. Дополнительное питье поможет организму регулировать уровень соли, хотя это может занять время.
Приводить к отечности также могут алкоголь, консервы, дыни и арбузы. Врачи рекомендуют использовать специи для улучшения пищеварения вместо соли.
По словам эндокринолога Екатерины Янг, добавление специй в рацион усиливает их полезные свойства, поэтому она советует весной добавить куркуму, корицу, фенхель, зиру и гвоздику в свой рацион, сообщила «Российская газета».
Ранее ИА Кулик сообщал, как интервальное голодание на самом деле сказывается на человеческом здоровье.
