Доктор Сергей Троцюк рассказал россиянам о популярных мифах, касающихся воды с добавлением лимона.
Многим известно, что лимонная вода полезна, однако некоторые приписывают такому сочетанию небывалую массу чудодейственных свойств. Стакан воды с долькой лимона действительно полезен для профилактики обезвоживания и насыщения организма.
Тем не менее, пить воду с лимоном натощак, при наличии желудочно-кишечных расстройств из-за повышения уровня кислотности, может быть опасно. Важно, чтобы вода была комнатной температуры. Холодный или горячий вариант будет вреден.
«Лимон повышать кислотность, так же, как и мед, и если есть какие-то минимальные проблемы с желудочно-кишечным трактом, это может спровоцировать развитие серьезных заболеваний», — сказал врач.
Второй миф кроется в пользе воды с лимоном и маслом оливы, когда как на деле такая комбинация замедляет всасывание витаминов. Третий – в опасности воды, которую вскипятили несколько раз.
«Проводили исследования: вода, которую несколько раз мы прокипятим, становится мягче. Это связано с тем, что идет разрушение кальция и магния и других полезных микроэлементов», — отметил специалист.
Завершающий миф гласит, что человеку требуется несколько литров воды в день. Это вовсе не так, достаточно рассчитывать по 30 мл воды на килограмм веса, а также учитывать собственную жажду, информирует tvspb.
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что диетолог Волынкина провела анализ трёх популярных ошибок при похудении.
