Инструктор Кирилл Антонов рассказал россиянам, какой вид спорта полезен для клеток мозга.
По словам специалиста, сохранить активность нейронов в головном мозге поможет плавание. Такой вид двигательной активности, помимо благоприятного воздействия на кровь и сосуды, насыщает мозг кислородом, предупреждает скопление агрессивных бета-амилоидных белков.
Плюс, плавание способствует нормализации уровня давления и холестерина в крови, что напрямую воздействует на сосуды, по котором кровь добирается до мозга. Польза касается детей, взрослых и пожилых людей.
«Помимо того, это не только полезный, но и жизненно необходимый навык, который может помочь вам или вашим близким в экстренных ситуациях», — рекомендует медик, информирует «IZ».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, как правильное питание и режим сна замедлят старение.
