Доктор Валерия Антюфеева рассказала россиянам, когда необходимо ограничить питье чая.
По словам медика, напитки с кофеином в составе, это энергетики, кофе и чай, необходимо исключить при тревожно-депрессивном расстройстве. Действующее вещество кофеин, придающий активность мозгу, пусть и повышает энергию, но вместе с этим усиливает тревожность.
Лучше, наоборот, постараться привести в баланс и успокоить нервную систему. Аналогичные ограничения по поводу чая касаются танинов, которые мешают усвоению железа.
«Поэтому, если вы страдаете латентным дефицитом железа или железодефицитной анемией, придерживаетесь строгой вегетарианской диеты, контролируйте то, как много чая вы выпиваете», — добавил врач.
В идеале – не более трех чашек за день. Плюс, это поможет не спровоцировать очередной приступ тревожности и депрессии. Травяными чаями тоже лучше не увлекаться, учитывая особенности некоторых видов растений, информирует «Газета.ру».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что «мушки» и «молнии» в глазах говорят о дегенерации сетчатки.
