Психолог Ольга Парамонова сообщила, что эмоции, которые систематически подавляются, могут негативно отразиться на здоровье, особенно у мужчин.
В целом, мужчины и женщины одинаково переживают стрессовые ситуации и показывают сходные физиологические реакции. Однако в обществе существуют социальные нормы, которые ассоциируют мужскую силу с контролем над эмоциями. Это приводит к тому, что мужчины чаще подавляют свои чувства.
Психологический стресс возникает в повседневной жизни, в экстремальных ситуациях, в условиях длительного стрессового воздействия. Личностные особенности играют важную роль в том, как мы воспринимаем нервозные ситуации и справляемся с ними — это и называется стрессоустойчивостью.
Психика человека подвержена субъективному восприятию реальности, что объясняет почему разные люди могут по-разному отреагировать на одну и ту же ситуацию.
Парамонова подчеркнула, что стресс — это не только внешние обстоятельства, а также наши мысли. Важно учитывать свой внутренний диалог с самим собой, чтобы эффективно поддерживать свое психическое и физическое здоровье. Об этом сообщает РИАМО.
Ранее ИА Кулик писал, как питаться при стрессе, чтобы не набрать лишний вес.
